想必现在有很多小伙伴对于五果指的是哪五果方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于五果指的是哪五果方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

五果指的是板栗、桃、杏、李、枣，《内经》所倡导的饮食原则中有“五果为助”之说，枣甘，李酸，栗咸，杏苦，桃辛，五味入五脏，以助脏器。现代五果泛指鲜果、干果和坚果类食物。

(资料图片)

《内经》所倡导的饮食原则中有“五果为助”，所述五果实指枣、李、杏、栗、桃，枣甘，李酸，栗咸，杏苦，桃辛，五味入五脏，以助脏器。现代五果泛指鲜果、干果和坚果类食物。水果中的淀粉、蛋白质的含量虽不及谷类、豆类，但有丰富的糊精、单糖，以及柠檬酸、苹果酸等有机酸，这些营养成分对人体健康大有益处。有研究表明，在盛产柑橘等水果的地区，以及多食柑橘的人群中，胃癌、食管癌等的发病率较低。

枣

这种水果大的叫作枣，小的叫作棘，棘就是酸枣。因枣性高，所以写为二朿相重；而棘性低，所以为二朿并列。朿，与刺同音、因枣和棘都有刺，取其音同。

气味：甘，平，无毒。

主治：可滋补身体，补充元气。还有调和五脏的作用；调和阴阳，生津液。

健康效果：枣可以抗过敏，益智健脑，防治高血压，还有防癌抗癌的功效。

桃

气味：苦，微温，有小毒。

主治：桃对皮肤有好处，可以养颜，桃被誉为“肺之果”，因此，肺病患者宜食。

桃仁

气味：苦、甘，平，无毒。

主治：可以治心腹痛、便秘，可以杀寄生虫。

桃叶

气味：苦，平，无毒。

主治：清热解毒，杀虫止痒。可治疟疾、痔疮、湿疹、阴道滴虫等。

桃花

气味：苦，平，无毒。

主治：利水消肿，可治便秘、水肿、腹水。

健康效果：桃可以补气血，有滋补作用；还可以治便秘、促消化。因其营养丰富，药用价值高，所以有“天下第—果”之称。

杏

气味：酸，热，有小毒。

主治：可以开胃健脾，促进消化，止渴生津。被称为“心之果”，有心病者宜食用。

健康效果：杏营养丰富，富合维生素及多种微量元素，对身体有一定的滋补作用。同时杏对肺结核等症也有辅助疗效。杏仁还可以预防癌症。但杏有微毒，不宜多吃。

栗

气味：咸，温，无毒。

主治：可以滋补身体，补充元气，吃生栗子，可以治疗腰腿不灵活；绞碎外敷，可以治疗肌肉瘀血、肿痛。

健康效果：栗子营养丰富，有“干果之王”的美称；栗子中的有效成分能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松症等病。是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。常吃栗子对治疗口腔溃疡有益。栗子还可以与人参相媲美，在国外有“人参果”之美誉。此外，栗子对辅助治疗肾虚有益，故又称为“肾之果”，特别是老年肾虚者更为适宜，经常食用能强身健体。

李子

气味：甘，酸，平。

主治：清热，生津，利水，健胃。治虚劳骨蒸，消渴，腹水，小便不利。

关键词：